牙齿痛怎么办(牙齿痛怎么办?)

2021-04-27 20:08  阅读 3 views 次

牙齿痛怎么办

牙齿痛怎么办?

似乎一入秋,牙齿的毛病就增多,这一两个礼拜来,接到学员喊牙疼的电话不少。除了指导如何拍打外,处理这些疼痛,其实可以利用油漱口来减缓症状。

椰子油漱口,前几年在台湾曾流行过,我也身体力行了两三年,去年,一度改用固齿神方保护牙齿,年初又回到油漱口。这些年来,牙齿的确未替我带来困扰,通常稍有异样都是在国外,也许是时空转换,身心累了点;但是,只要找点油来漱口,大约两三回,牙齿就又平安无事。

当初接触到油漱,是拜妈妈之赐。有一天,妈妈从公园运动回来,递给我一张小纸片,她说她去练操时教人拍打,对方回赠她油漱方法。因为没听闻过这保健法,觉得有趣,上网查了之后,我告诉妈妈,要漱口15-20分钟,不能如纸片上所说五分钟就好。

妈妈年纪大,牙口不好,家里恰好有椰子油,她隔天即开始漱口;我好奇心强,执行力也算够,除了买书更深入了解椰子油的功效外,也跟著尝试,差别在于,我油漱15-20分钟,妈妈遵从纸片所写的5分钟。

既然我曾努力执行了两三年,可以简单地跟大家谈谈油漱法。

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为什麽要油漱?

口腔裡的细菌是「亲油」性,容易附著在油中,并非「亲水」性。用油潄口,比用水潄口更能把牙龈裂缝或牙齿细缝中的细菌带走。

在潄口过程中,利用舌头搅动油与口水,人的舌头有很多穴位,这些穴位联繫到心、肝、脾、肺、肾、膀胱、小肠、胃、大肠和脊椎等不同器官,可刺激气脉。

椰子油含有丰富的月桂酸,是天然的抗生素,可以预防牙周病、蛀牙及缓解牙菌斑。

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油潄口要用什麽油?

个人习惯是用椰子油,因爲味道我能接受。也有人用麻油、葵花籽油、橄榄油不等。

不管是椰子油或橄榄油,请尽量买有机、初榨,勿买精炼过的油。

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潄囗的时间点及时间长短?

每天早上起床空腹即进行,挖一小茶匙油(一般来说,如果温度低于22度,椰子油会结冻,如猪油般凝结变白,此属正常。即使凝结成块,椰子油入口后很快就融化了),油潄约15-20分钟,再吐到塑胶袋,勿直接吐到排水口,否则下水道易堵塞。

油潄后可以用一小杯温盐水潄潄口,去除口中油腻感。还想再做点清洁者,可以刷刷牙。我个人是直接省略。

晚上睡前也可油潄,但效果最好的是晨起空腹时。

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油漱时间太长了吧?

这是学员问最多的问题,一早要赶上班、上学,没时间。我总是说,除非你起床后五分钟即可出门,那油潄口不适合你;否则刷牙、洗脸、上厕所、挑选衣服,加上东摸西摸,15分钟就过了,怎麽会没时间?

听话、照做、实干!你愿意花多少时间照顾你的身体,就代表著你有多在乎自己的健康。

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油潄会有什麽反应?

个人经验是,刚开始执行时会流鼻涕,感觉喉咙有黏膜、好似痰要随口而出,想去上厕所。也有人可能牙痛、头痛等不同暝眩反应。

对于有蛀牙、牙龈不舒服、敏感性牙齿者,认真油潄几次后,应该都会改善疼痛、不适。油潄有时是解急良方,但真有口腔问题,请还是联络牙医师,诊断、处理之后再以油潄口保养。

附录

1.入秋后因气候乾燥,口腔内的唾液开始变少,细菌容易大量繁殖,再加上气候变化,牙齿接触到冷空气,牙齿易过敏,牙周病、牙龈出血等症状也易增多。

2.牙痛不是病,痛起来不分时节要人命。平时牙疼,可以直接拍打患处,或是拍打手肘或足三里。

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