称心常识网正确的减肥方法（教你3个正确的减肥方法，让减肥更高效）
贝克大汉 发布于 2021-09-30 16:09
现在越来越多的人出现了肥胖的情况，平时好吃懒做，基本上不运动，但是各种高热量的食物大量摄入，很容易在体内堆积脂肪物质而出现肥胖的情况。肥胖除了影响个人形象之外，还容易增加某些疾病的患病风险，因此平时需要通过合理的方式来控制体重，以免肥胖带来身体损伤。 现在，许多购物平台都有打着健...
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贝克大汉的文章 第85页
正确的跑步减肥方法（经常跑步却不瘦？跑步也要掌握正确方法）
贝克大汉 发布于 2021-09-30 16:08
有很多朋友开始无器械健身减肥，最初的选择就是跑步。这是一项可以在校园里，马路上等很多地方都可以完成的运动。很多女孩子，担心跑步之后拉伸不当会腿粗，不清楚自己的跑步姿势到底对不对； 还有一些中年考上的跑步人群，担心跑步会伤到膝盖…有很多问题，很多健身的朋友到现在都不是很...
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正确的刷牙方法（刷了那么多年的牙竟然都刷错了？教你正确的刷牙方法）
贝克大汉 发布于 2021-09-30 16:07
刷牙是我们每天都会做的事，是我们对牙齿保护的最主要措施。我们平常一惯认为，饭后刷牙早起刷牙是铁的定律。可是有专业的牙医却认为，饭后刷牙会更好。 看到这里小编也是惊呆了，原来我们刷了那么多年的牙，都刷错了吗?专家表示，之所以牙医认为饭后刷牙更好，这是因为饭后刷牙能够将污垢更彻底地清...
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正确的睡姿是怎样（正确的睡觉姿势应该是这样的，别搞错了）
贝克大汉 发布于 2021-09-30 16:07
每天的睡眠对于人体来说太重要了，睡眠好才能有好的精神工作及学习，而且健康的身体需要充足的睡眠，睡眠充足了人的气色才好。因此，睡觉的姿势也很重要，睡觉姿势摆对了是保证睡眠的质量的其一条件，接下来我们来看看正确的睡觉姿势是怎样的？怎样才能保证睡眠质量？ 正确的睡觉姿势是怎样的？怎样才...
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正确的跳绳减肥方法（如何正确地跳绳，以便达到预期效果？）
贝克大汉 发布于 2021-09-30 16:06
跳绳是非常常见的运动项目，我记得小时候读书上体育课，等到自由活动时间，体育老师就分发各种运动器具给大家，像跳绳、羽毛球拍、乒乓球拍、篮球这些是最常见的。读书时期的体育比赛项目也会有跳绳，我记得当时我还参加过，一般是计时一分钟，记录大家可以跳多少下，不过当时对跳绳具体的运动效果其实...
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正确的洗脸方法（天天洗脸，你洗对了吗？教你正确洗脸的方法）
贝克大汉 发布于 2021-09-30 16:05
我们每天都在洗脸，你可能觉得洗脸是一件非常简单的事，可是有的人却总是洗不干净或者过于干净，出现痘痘、过敏肌肤等。洗不干净容易长黑头、痘痘等，而且影响后面护肤品的吸收，过于干净会使皮肤表面的油脂层遭到破坏，皮肤容易受到外界因素的刺激，很容易干燥缺水，导致皮肤出现细纹和过敏。那么我们...
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正确的洗手方法（正确洗手比戴口罩更重要，教你“七步洗手法”）
1贝克大汉 发布于 2021-09-30 16:03
新冠肺炎主要经呼吸道飞沫传播，亦可通过接触传播。何谓接触传播？接触传播是指如果接触的人有新型冠状病毒的存在，握个手，病毒就会通过接触存在于我们的手上。由于皮肤是完整的，且皮肤的防御系统非常强大，因此在接触的过程中是不会被传染的。但是，当你用手去触摸黏膜（比如眼睛、口鼻）的时候，就...
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正确减肥方法（不吃晚饭可以瘦？教你 6 个正确的减肥方法）
贝克大汉 发布于 2021-09-30 16:02
误区一：快速减肥不反弹 很多快速减肥的方法都是使用短期低能量、低盐、低碳水的饮食方式，能让身体水分迅速流失，造成「减了 xx 斤」的假象。 但这些方法减去的大部分不是脂肪，而是水分，而且很有可能会反弹。 如果 3 天后恢复饮食，身体就会迅速把失去的水分储存回来，所幸这时候反弹的还...
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正宗红烧肉的做法（做红烧肉，炒糖色就是个技术，教你正宗红烧肉做法）
1贝克大汉 发布于 2021-09-30 16:01
首先是原材料的准备 带皮五花肉二斤，啤酒一瓶，冰糖十颗，老抽15克，生抽15克，豆腐乳一块（没有的可以不放），葱姜，八角，花椒，干辣椒。 接下来是制作过程。 1、首先把带皮五花肉皮朝下，放在锅里给它烧一烧皮，目的是去一下肉皮中的汗腺和猪毛，这样做出的红烧肉，腥味才小，然后把烧好的...
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正宗四川麻辣烫（你吃过正宗四川麻辣烫吗？告诉你正宗四川麻辣烫的制作方法）
1贝克大汉 发布于 2021-09-30 15:58
四川麻辣烫配方 佐料：川花椒，川胡椒，八角，桂皮，凉姜，香叶，草果，肉扣，白糖，老抽 豆瓣酱，姜，葱 主料：嫩鸡腿，乳鸽（两只,视汤多少而定），猪骨，鸡骨，羊骨，水牛肉，水牛肚 用油：猪油，牛油，菜仔油 制作：放菜籽油适量，油温六成，放白糖炒成流湖状，待油温上升直到九成，下嫩鸡腿...
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