称心常识网现代快节奏的生活中,上班一族每天面对的是繁忙的职业和紧凑的时刻表，怎样在紧张的上班生活中找到一丝闲暇，打发那些看似琐碎的碎片时刻，成为许多人关心的话题，下面内容是一些有效的技巧，结合名言名句，帮助上班一族更好地利用时刻。
会“分秒必争”，正如古人所说：“光阴似箭，日月如梭。”（《增广贤文》）上班族可以利用通勤时刻，听一段有声书或进修一门新技能，这样不仅能让时刻变得充实，还能在无形中提升自己。
用午餐时刻进行短暂休息,美国作家马克·吐温曾说过：“休息与职业的关系，正如车轴与轮子的关系。”短暂的休息能让大脑得到放松，进步下午的职业效率，在这段时刻里，可以选择散步、阅读或者小憩片刻。
用午休时刻进行社交活动,与同事、朋友聊天，不仅可以增进情感，还能拓宽人脉，正如英国剧作家莎士比亚所言：“朋友是一生的财富。”（莎士比亚《哈姆雷特》）在忙碌的职业之余，与人交流能让生活更加丰富多彩。
班族可以在职业间隙进行体育锻炼,我国古代医学家华佗提倡：“流水不腐，户枢不蠹。”适当的运动有助于保持身体健壮，进步免疫力，哪怕只是简单的拉伸、深呼吸，也能让身心得到放松。
会在下班后的时刻里寻找乐趣,英国作家毛姆曾说：“人生最重要的不是你所站的位置，而是你所朝的路线。”下班后可以选择看电影、阅读、旅行等娱乐活动，让自己的生活充满色彩。
班一族在繁忙的职业中,要学会合理安排时刻，充分利用碎片时刻，正如我国古代教育家颜真卿所言：“不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。”只有珍惜每一分每一秒，才能在人生的道路上越走越远。
