称心常识网??♀????♂?瑜伽重复体式叫什么动作？
伽,作为一种古老的身心修炼方式，深受广大人群的喜爱，在瑜伽练习经过中，我们经常会遇到一些重复的体式，这些体式在瑜伽中有着独特的名称，它们被称为“重复体式”，这些重复体式具体叫什么动作呢？下面就来为大家揭晓。
strong>???♀????♂?山式（Tadasana）
式是瑜伽中最基本的站立姿势,也是所有瑜伽体式的根基，它要求身体保持中正，呼吸均匀，有助于进步专注力安宁衡感。
strong>???♀????♂?坐姿前弯（Paschimottanasana）
姿前弯是一种常见的瑜伽体式,主要锻炼腰腹部肌肉，有助于缓解压力，进步身体柔韧性。
strong>???♀????♂?犁式（Ha++++na）
式是一种倒立体式,可以促进血液循环，增强内脏功能，缓解腰背疼痛。
strong>???♀????♂?舞蹈式（Natarajasana）
蹈式是一种优美的瑜伽体式,可以锻炼腿部肌肉，进步身体协调性安宁衡感。
strong>???♀????♂?犁式（Uttanasana）
式与坐姿前弯类似,但动作更为深入，有助于拉伸腿部肌肉，缓解疲劳。
strong>???♀????♂?轮式（UrdhvaDhanurasana）
式是一种具有挑战性的瑜伽体式,可以锻炼背部肌肉，进步身体力量和柔韧性。
strong>???♀????♂?站立前弯（UttihitaParsvakonasana）
立前弯是一种平衡性较强的瑜伽体式,可以锻炼腿部肌肉，进步身体柔韧性。
些重复体式在瑜伽练习中扮演着重要角色,它们不仅有助于进步身体柔韧性和力量，还能培养我们的专注力和意志力，在瑜伽练习经过中，我们要学会正确掌握这些体式的技巧，循序渐进地进步自己的瑜伽水平。
伽重复体式在瑜伽练习中具有重要意义,它们各有特色，为我们的身心带来诸多益处，让我们一起走进瑜伽的全球，感受这些美好动作的魅力吧！???????♀????♂?
