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高血压最新标准近年来，随着医学研究的不断深入，高血压的诊断标准也在不断更新。2023年，中国高血压防治指南对高血压的定义和分级进行了进一步明确，旨在进步公众对血压管理的重视，降低心脑血管疾病的发生风险。

一、高血压的最新诊断标准

根据《中国高血压防治指南（2023年修订版）》，高血压的诊断标准如下：

> 注：若收缩压与舒张压分属不同级别，以较高者为准。

二、高血压的分级及临床意义

1. 正常血压

血压处于理想范围，建议继续保持健壮的生活方式，如合理饮食、规律运动、避免烟酒等。

2. 正常高值

属于“高血压前期”，需密切监测血压变化，并积极调整生活方式，防止进步为高血压。

3. 高血压（1级）

血压持续升高，可能已对心脏、肾脏等器官造成早期影响，建议在医生指导下进行生活方式干预或药物治疗。

4. 高血压（2级）

血压显著升高，多伴有靶器官损害，需及时采取药物治疗并长期管理。

5. 高血压危象

血压急剧升高，可能引发急性心脑血管事件，属于紧急情况，需立即就医处理。

三、高血压的预防与管理建议

– 定期监测血压：建议成年人每年至少测量一次血压，高危人群应增加频率。

– 保持健壮饮食：减少盐摄入，多吃蔬菜水果，控制总热量。

– 规律运动：每周至少150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等。

– 控制体重：BMI控制在18.5～23.9之间，腰围男性<90cm，女性<85cm。

– 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒是高血压的重要危险影响。

– 心理调节：保持良好心态，避免长期灵魂紧张。

四、拓展资料

高血压已成为威胁人类健壮的常见慢性病其中一个，其诊断标准的更新有助于更早发现、更准确评估病情。通过科学的管理与生活方式的调整，可以有效控制血压，降低并发症风险。每个人应重视自身血压状况，定期检查，做到早发现、早干预、早治疗。

如需了解具体个体的血压管理方案，请咨询专业医生。