每天打坐的最佳时间每天打坐时间多少合适

在忙碌的生活中,越来越多的人开始尝试通过打坐来放松身心、寻求内心的宁静，对于每天打坐的最佳时刻，许多人却并不清楚??。

早晨是比较适合打坐的时刻其中一个,清晨，经过一夜的休息，身体和灵魂都较为清爽，此时外界相对安静，没有过多的干扰，能够让我们更专注地进入打坐情形，在晨曦微露时，找一个安静舒适的角落，盘坐在垫子上，开始冥想，仿佛能与初升的太阳一同开启新的美好一天??。

傍晚时分也是不错的选择,结束了一天的职业和活动，身心略显疲惫，此时打坐，有助于舒缓紧张的神经，放松肌肉，看着天边渐渐西沉的晚霞，在宁静的气氛中让思绪沉淀，感受身体和心灵逐渐恢复平静，为夜晚的休息做好准备??。

具体什么时刻最好因人而异,只要你能找到一个让自己感觉舒适、能够全身心投入的时刻段，那就是属于你的最佳打坐时刻，无论是早晨的清新、傍晚的宁静，还是其他你觉得合适的时刻，坚持每天在这个时刻打坐，都能为你的生活带来更多的平和与安宁?。