称心常识网网友提问：
如何通过食疗的方法来补血和改善气血不足的情况？
优质回答：
中医理论中，取象比类，若要补血，可以多吃动物血制品，猪血，鸭血等食品，如果兼气虚，可以做菜时加些黄芪党参等中药材，或者炖鸡等动物肉制品，这对于气血回复有较好的作用，但容易生痰湿，所以，不能连续长期食用。更多可关注健康要枣知道。
其他网友回答
我自己也气血不足，但我从来不吃补品。吃太多的肉食不容易消化，虚不受补，脾胃不好就是吃什么都不吸收。身体虚，心态良好，均衡饮食，睡眠充足，运动适当。身体健康从来就不是单方面的，或者有捷径走，要靠自己日常的养护。
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