称心常识网什么时刻养什么经络？
在我们的日常生活中，养生保健已经成为了越来越多人的追求，而经络养生作为中医的重要组成部分，非常被认可，你知道什么时刻养什么经络吗？让我们一起来看看吧！？
早晨7:00-9:00，养大肠经
大肠经负责排出体内的毒素，早晨7:00-9:00是大肠经最活跃的时刻段，我们可以通过++大肠经上的穴位，如曲池、合谷等，来促进大肠蠕动，帮助排便,预防便秘。
上午9:00-11:00，养肺经
肺经主管呼吸和皮肤，上午9:00-11:00是肺经最旺盛的时候，这个时刻段，我们可以做一些深呼吸运动，或者通过敲打肺经上的穴位，如中府、云门等，来增强肺功能,进步免疫力。
中午11:00-13:00，养心经
心经主管血脉和神志，中午11:00-13:00是心经的高峰时期，在这个时刻段，我们可以通过闭目养神、冥想等方式，让心经得到充分的休息和滋养，有利于缓解压力,进步职业效率。
下午13:00-15:00，养小肠经
小肠经负责吸收营养，下午13:00-15:00是它最活跃的时刻，这个时刻段，我们可以适当增加一些运动，如散步、慢跑等，以促进小肠的吸收功能,增强体质。
下午15:00-17:00，养膀胱经
膀胱经主管泌尿体系，下午15:00-17:00是膀胱经的高峰时段，在这个时刻段，我们可以多喝水，促进尿液排出,预防尿路感染。
晚上17:00-19:00，养肾经
肾经主管生殖和生长发育，晚上17:00-19:00是肾经最旺盛的时候，这个时刻段，我们可以适当做一些补肾的穴位++，如肾俞、命门等,以增强肾脏功能。
晚上19:00-21:00，养心包经
心包经负责保护心脏，晚上19:00-21:00是心包经的高峰时期，在这个时刻段，我们可以做一些轻松的活动，如散步、瑜伽等，以放松心情,缓解心包经的压力。
晚上21:00-23:00，养三焦经
三焦经主管人体的代谢和内分泌，晚上21:00-23:00是三焦经最活跃的时刻，在这个时刻段，我们可以适当做一些放松的++，如揉三焦经上的穴位，如天井、支沟等,以促进新陈代谢。
通过了解什么时刻养什么经络，我们可以在日常生活中更好地进行养生保健，养生还需结合个人的体质和生活习性，才能达到最佳效果。？？
