称心常识网??♀?做面部瑜伽头疼正常吗？女朋友们注意啦！
爱的女朋友们，你们是不是也和我一样，对瑜伽产生了浓厚的兴趣呢？特别是面部瑜伽，不仅可以美化面部线条，还能缓解眼部疲劳，有些朋友在做面部瑜伽的时候会感到头疼，这是正常的吗？下面就来为大家解答一下这个难题。
们要明确一点，头疼并不是面部瑜伽的副影响，而是一种正常的生理反应，这是由于，面部瑜伽涉及到面部肌肉的拉伸和收缩，这个经过会让大脑接收到一些新的++,从而产生头疼的感觉。
何判断头疼是否正常呢？
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度头疼：在刚开始做面部瑜伽的时候，可能会出现轻微的头疼，这是正常的，由于我们的面部肌肉在长时刻得不到锻炼的情况下，突然进行拉伸和收缩,会让大脑产生不适感。
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应期：随着锻炼的持续，面部肌肉逐渐适应了这种锻炼方式,头疼感会逐渐减轻甚至消失。
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意力集中：在做面部瑜伽的时候，我们需要集中注意力，保持呼吸均匀，如果在这个经过中，出现剧烈的头疼,可能是由于用力过猛或者姿势不正确导致的。
何避免头疼呢？
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慢适应：刚开始做面部瑜伽时，可以从简单的动作开始,逐渐增加难度。
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持呼吸均匀：在锻炼经过中，保持呼吸均匀,避免由于呼吸不畅而导致头疼。
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意姿势：保持正确的姿势,避免用力过猛。
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度休息：在锻炼经过中，适当休息,让面部肌肉得到恢复。
面部瑜伽头疼是正常的生理反应，不必过于担心，只要我们正确地锻炼，保持良好的心态，头疼感会逐渐消失，让我们一起加油，用面部瑜伽塑造秀丽容颜吧！???????♀?
